Movimento e Ação garantem vida feliz, longevidade e uma boa saúde. Isto pode ser constatado em qualquer livro médico ou recomendação de especialistas, onde a dupla “Movimento & Ação” sempre são protagonistas. A vida é movimento, assim como tudo está sempre em movimento tanto nos universos astrofísicos e/ou à nível das nossas células. E, assim cada Ação vai gerando suas Reações, em sintonia com nossa a vida e a nossa saúde. Quer ter boa saúde ? Abandone o Sedentarismo e Movimente-se ! Quer evitar muitas doenças e, principalmente, o Câncer ? Tenha Ações & Pensamentos positivos, éticos e saudáveis. Jogue fora os ódios, as raivas, as mágoas, as invejas, …etc… Como já disse o Dr. Deepak Chopra: “Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!  Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente”.

Movimento & Ação: 5 Dicas Essenciais

1) Busca da Saúde: São alertas básicos às pessoas para que mantenham ou restaurarem a sua saúde. Vivemos tempos difíceis (stress, sócio-político, desemprego,…) por um lado e com excesso de facilidades de outro (fast-foods, drogas, …). Há entre nós, pessoas que vivem com u$ 200, / mês (ou menos), enquanto outras não tem limites de gastos. Ou seja, muitos apenas sobrevivem, enquanto alguns poucos esbanjam, poluem e vivem como se não houvesse um amanhã, um corpo, uma saúde a preservar. Saiba +++ .

2) Sentimentos e Emoções que nos Adoecem ou Curam: Os estudos do nosso Cérebro e das nossas emoções são áreas muito novas, interessantes e relevantes. Vivemos num alto grau de ignorância sobre uma temática de grande relevância para crianças, jovens e adultos. É um tema que impacta diversas áreas, como: Bem Viver, Aprendizagem, Autoestima, Automotivação, Saúde física e emocional. Algumas emoções nos absorvem totalmente, outras ressoam discretamente, algumas são terríveis, outras muito boas – mas todas vão e vêm sem que, na maioria das vezes, possamos influenciá-las. Saiba +++ .

3) Viver e Buscar ser Feliz: questões que decorrem da necessidade de criarmos novas idéias, filtros para idéias ultrapassadas e boas distrações mentais que, mudem o foco da atual realidade insana do Brasil e Mundo (com valores deturpados) – para uma realidade pessoal, espiritual, interior e familiar superiores. Não podemos deixar que a mídia (…cinema, televisão, outdoors, jornais e revistas) entrem na nossa vida (… na maior parte das  vezes s/ consentimento) e alterem nossos valores, nossa visão pessoal, nossa visão de realidade e nosso mundo psico-emocional. Saiba +++ .

4) Maestria nas Emoções e nos Pensamentos: é uma temática bastante útil e necessária aos dias atuais, que andam muito intensos em adrenalina e correria – no Brasil e no mundo. Vivemos dias de grande turbulência e, após acordarmos no meio da noite com pensamentos fora de hora, acelerados e geradores de ansiedade – tivemos o insight de escrever sobre este assunto, para minha melhor compreensão da temática e para dar nossa contribuição às muitas pessoas que sofrem de ansiedade, SPA ou outras desordens emocionais, psicológicas e de pensamentos. E, certamente, de caráter leve – que não precisem medicação ou controle médico especializado. Assim sendo, a Maestria pode ser definida como a sensação de ter mais controle da realidade, a ponto dessa sensação se tornar um estilo de vida. Saiba +++ .

5) Qual é a melhor alternativa: a vida ativa ou a vida contemplativa ? O simbolismo dessa pergunta está presente nas histórias de Buda e de Jesus. Buda, assim como Jesus, passou os primeiros 29 anos de sua vida com sua família, tendo uma vida normal. Foi somente depois disso que ele iniciou sua etapa contemplativa. No caso de Jesus, ela durou 40 dias. No caso de Buda foram em torno de 4 ou 5 anos, até ele atingir a iluminação. Saiba +++ .