Maestria nas Emoções e nos Pensamentos é um Post bastante útil e necessário aos dias atuais – muito intensos em adrenalina, no Brasil e no mundo. Vivemos dias de grande turbulência e, após acordarmos no meio da noite com pensamentos fora de hora, acelerados e geradores de ansiedade – tivemos o insight de escrever este post para minha melhor compreensão da temática e para dar nossa contribuição às muitas pessoas q sofrem de ansiedade, SPA ou outras desordens emocionais, psicológicas e de pensamentos. E, certamente, de caráter leve – que não precisem medicação ou controle médico especializado.
Maestria pode ser definida como a sensação de ter mais controle da realidade, a ponto dessa sensação se tornar um estilo de vida. Assim é possível obter um maior QE – Qualificação Emocional e minimizar a SPA – Síndrome do Pensamento Acelerado.
MAESTRIA NAS EMOÇÕES – considerações: …
No livro ‘Maestria’, Robert Greene, após estudar a biografia de personalidades fascinantes e bemsucedidas, identificou as condições necessárias que fazem algumas pessoas se destacarem em relação às demais, derrubando os mitos da sorte e da genialidade inata, propondo caminhos para que qualquer pessoa possa alcançar a maestria. O potencial para alcançar a maestria é intrínseco à espécie humana e resulta de milhões de anos de evolução. Aprenda quais são as três fases decisivas para a sua preparação, identifique sua verdadeira vocação, libere a paixão dentro de você e torne-se também um mestre. Para alcançar a Maestria é necessário passar pelos níveis de conhecimento: 1) a fase do aprendizado ideal (conhecer e aprender sobre alguma coisa); 2) a fase criativa ativa (ter o domínio e ser capaz de realizar a partir do que se aprendeu); e 3)a maestria (fase da clareza absoluta alcançado através de profundo foco e experiência).É necessário combater firmemente o senso de presunção e superioridade, pois impedem o aprendizado e contaminam nossa mente ao passo que envelhecemos. Achar que se sabe de alguma coisa gera um bloqueio para outras possibilidades. O que difere os Mestres de outras pessoas é, não só a determinação, mas também a confiança e a fé. Além disso, para alcançar a Maestria é necessário ter a prática da resistência, q consiste em ir na direção oposta às tendências naturais, ou seja, resista a tentação dos caminhos fáceis e prazerosos, seja autocrítico, mantenha o foco. Saiba +++
MAESTRIA NOS PENSAMENTOS –algumas considerações:…
A Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é produzida por uma hiper construção de pensamentos, numa velocidade tão alta que estressa e desgasta o cérebro.É o resultado do excesso de atividades e de estímulos sociais q somos submetidos diariamente, e impede o desenvolvimento das funções da inteligência, como refletir antes de reagir, expor e não impor ideias, exercer a resiliência, colocar-se no lugar do outro.Você tem ansiedade excessiva, irritabilidade, flutuação emocional, inquietação, intolerância a contrariedades, déficit de concentração, esquecimento, fadiga excessiva e cansaço ao despertar? Constantemente sente dores de cabeça ou musculares, tem queda de cabelo e sintomas de gastrite? Se sua reposta for sim, na maioria dos pontos, é bem provável que esteja sofrendo de Síndrome do Pensamento Acelerado. Saiba +++
Aprenda a meditar, aprenda a respirar, pratique esportes aeróbicos, saiba curtir a vida, relaxar e buscar caminhos anti-stress. Sobre isto já escrevemos 4 Posts legais: “Humor Balanceado. Vida + Saudável“ , “Circunstâncias da Vida“ , “Mágicas Formas de Viver” e “Viver e Buscar ser Feliz“.
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