Medo da Vida ? É um post que apresenta dicas para ajudar a fazer frente à onda de notícias ruins e ao sentimento de impotência que está a tomar conta de muitas pessoas. Certamente nossos jovens em busca dos sonhos nos ambientes recessivos e perigosos das nossas cidades, se ressentem mais.É importante que se diga que o MEDO é um sentimento negativo e incapacitante, contra o qual temos que lutar com toda a nossa força, foco e fé. Precisamos afastá-lo de nós !
Medo da Vida – 5 Dicas: …
O medo é uma sensação natural. A única forma de o ultrapassar é enfrentá-lo. Normalmente quando você decide enfrentar o seu medo, percebe que afinal não era assim tão assustador quanto parecia. Existem vários fatores que podem criar o medo e a maioria das pessoas não percebem que o medo em si é algo que é totalmente interno à sua própria mente. Não é algo real, concreto. Você não pode apontar para algo e dizer: “Isso aí é o medo, cuidado ou você vai tropeçar nele”. É um produto de reações produzidas pela nossa mente a determinados estímulos, é interno a nós mesmos. Muito embora de forma bastante real podemos senti-lo no corpo.
5 Dicas, muito úteis: …
1) MEDO DO COMPROMETIMENTO: Este medo normalmente coincide com o perfeccionismo. Reflita sobre isto, pois “O perfeccionismo pode se tornar um problema !”. Muitas das vezes sentimos a necessidade de fazer a melhor decisão possível p/ continuar com a nossa vida. A nossa vida está em constante mudança e crescimento. Não existem decisões perfeitas, e muitas vezes nós temos a possibilidade de mudar a nossa decisão se percebermos que não está funcionando. É exatamente deste processo que se alimenta a mudança e o crescimento de cada um de nós. As decisões estabelecem uma relação com o conhecimento q temos no momento e que enfrentamos em determinadas circunstâncias ou situações de vida.2) MEDO DA REJEIÇÃO: Há sempre a possibilidade de experimentarmos a rejeição dos outros, mas a dor resultante deste sentimento, será preferível à dor de se rejeitar a si mesmo de ser aceite pelos outros. Poderá você ser sempre feliz vivendo a sua vida de acordo c/ ideias dos outros ? Ou você irá sentir ressentimento e frustração deixando fugir a oportunidade de ser aceite pelo seu verdadeiro eu ? Se você seguir o seu coração, você irá permitir a aproximação daqueles q lhe dão suporte e acreditam em si. A grande maioria daqueles q o rejeitam certamente não serão as melhores pessoas a escolher p/ ter na sua vida.3) AS ARMADILHAS DA NEGAÇÃO: Se a sua vida está a desmoronar-se, mas você finge que não está acontecendo nada, a isto chama-se negação. É fácil negar a verdade quando temos uma visão em túnel e ignoramos o panorama geral. Ignorar as coisas nunca foi uma grande estratégia dado q não faz c/ que elas desapareçam. Uma das formas de identificar a intensidade do problema é tentar registar o grau de desconforto e de disfunção q causa no seu dia-a-dia. Numa escala de 0 a 10 quanto é q está a prejudicar o seu trabalho, o seu estudo, o seu relacionam., a relação com os seus amigos e familiares, em q grau lhe afeta o seu bem-estar e a felicidade? Avalie-se e proteja-se !!4) O MEDO DO FRACASSO: Algumas pessoas ficam humilhadas por não serem perfeitas. Eventualmente por terem experimentado a ridicularização ou terem sido humilhados pela derrota. No caminho tumultuado e sinuoso do perfeccionista, vai-se construindo a idéia que se não se tentar, não se pode falhar. Por vezes o medo de fracassar paralisa-nos na nossa trilha, mesmo antes de iniciarmos a corrida. O medo da falha impede de colocarmos todo o nosso esforço numa situação. Assim, o medo impede e evita que possamos viver a nossa vida em todo o seu esplendor.5) A NECESSIDADE DE ESTAR NO CONTROLE: A incerteza pode causar medo. Quando as coisas vão no sentido daquilo que queríamos, sentimo-nos seguros. Na tentativa de evitar o medo, podemos cair na tentação de olhar para o mundo desejando que fique sempre na mesma. Por vezes ficamos paralisados em rotinas rígidas que nos impedem de crescer e ser flexíveis. Podemos também ter tendência para insistir que os outros se conformem com as nossas ideias do que é certo e errado, e sentimo-nos ameaçados quando eles não o fazem. Tentar criar um mundo totalmente “seguro” é como construir a nossa própria prisão.Saiba + + sobre este e outros temas psicológicos em nossos Post´s: “Mágicas Formas de Viver” , “Utopia das Vidas …” , “Vida com sabedoria – Parte 8” , “Positivando Pensamentos” e “Medos Mundanos” .
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