A reportagem de Paula Furlan / UOL é muito atual e oportuna, pois trata de um problema que afeta milhões de profissionais no Brasil e no resto do mundo. As exigências do mundo corporativo moderno vêm tirando o sono de muitos profissionais. Intensas cobranças, a sobrecarga de trabalho, o gradativo acúmulo de funções.
ERA PÓS-INDUSTRIAL:
Estamos vivendo um acirramento da competitividade em todos os setores produtivos fazem com que a jornada de um profissional seja ampliada para mais de 12 horas/dia, gerando muita fadiga, stress, ansiedade e, em muitos casos, depressão. Mas, e o sono? Será que sobra tempo para um repouso de qualidade, já que, na maioria das vezes, as horas que deveriam ser de descanso são preenchidas com ocupações e preocupações relacionadas ao trabalho? Além disso, a redução do tempo ou a privação de sono produzem efeitos danosos ao organismo, incluindo prejuízos cognitivos e, com isso, perda sensível da produtividade no trabalho.
QUALIDADE DO SONO:
A Associação Mundial de Medicina do Sono alerta que 45% da população mundial sofre com problemas deste tipo e 25% das crianças dormem pouco. Dentre os malefícios causados pela insônia ou por sono insuficiente estão o mau humor, aumento de irritabilidade e da liberação dos hormônios cortisol e ACTH, gerando ainda mais stress, diminuição da memória “Dormir pouco também aumenta o risco de doenças porque o sistema imunológico precisa de descanso para responder às ameaças com eficiência. Doenças como obesidade, colesterol alto e hipertensão podem ser desencadeadas pela falta de sono a longo prazo”, explica a consultora do sono, Renata Federighi.Veja o conceito de QVT com Max Gehringer no Youtube e em alguns outros POSTS já publicados por nós sobre esta temática. PESQUISEM ! Abraços !
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