A ansiedade em conjunto com o orgulho, são uma combinação que transforma vencedores em vencidos. A ansiedade é capaz de tornar seres ricos de dinheiro em pessoas pobres na vida; assim como impacta seriamente a paz de espírito e o sono de bilhões de pessoas ao redor do mundo. Ambos, tanto a ansiedade quanto o orgulho, são o combustível da indústria farmacêutica e das igrejas que proliferam em todos os cantos do planeta e no Brasil particularmente.Ser pessoa simples, pura de coração e não gerenciada pelos desejos, é uma condição rara em nosso tempo onde as redes sociais, a televisão e outras formas de mídia impõem o hedonismo como um estilo de vida correto e moderno. Lembrando que hedonismo é a busca sem limites por tudo proporciona prazer; mas a vida normal não é feita só de prazeres pois temos que ter momentos reflexivos, de saudade, de alegria, de tristeza e de todos os outros sentimentos humanos normais ao dia-a-dia de uma pessoa saudável. Um exemplo contrário a tudo isto é o programa BBB, na Rede Globo – pois ao invés de entretenimento e cultura, é gerador de ansiedade, vaidade e maus exemplos de vida.
ANSIEDADE: 9 DICAS LEGAIS
1) Encontre um tempo para você– Apesar da loucura do dia a dia, é preciso dedicar um tempinho para fazer aquilo que se ama. Vale qualquer coisa: pescaria, artesanato, leitura…
2) Organize sua vida – A ansiedade é mais comum entre aqueles que não sabem o que esperar do tempo futuro. Por isso, organizar as tarefas do dia pode ser de grande ajuda para reduzir a angústia causada pela ansiedade.
3) Encontre mais os seus amigos – Caso a agenda esteja cheia, aproveite momentos como o horário de almoço para encontrar pessoas queridas. A sensação de fazer parte de um grupo, de ter pessoas por perto é sempre grande remédio.4) Use o congestionamento a seu favor – É comum, principalmente nas grandes cidades, perder horas no trânsito. Em vez de se irritar, aproveite o congestionamento para refletir sobre a vida. Vale também colocar sua música favorita e cantar em voz alta. Isso espanta qualquer mau humor.5) Exercite a musculatura – Pode ser uma caminhada de meia hora ou uma maratona inteira: o importante é colocar o corpo para funcionar. Atividades físicas liberam endorfina e outros hormônios responsáveis pelo bem estar, o que reduz significativamente a ansiedade.6) Faça mais contato – Um beijo no rosto de alguém querido, um abraço apertado, mãos dadas na rua… O toque tem um poder muito grande: é um gesto de carinho que reconforta quem dá e quem recebe. Adote o calor humano como prática diária e a ansiedade desaparece rapidinho.7) Evite descontar na comida – Muitos ansiosos descontam suas angústias na comida, como se quisessem preencher um vazio que, na verdade, não está no estômago, mas sim na alma. Por isso, é preciso fechar a boca quando a ansiedade bater forte.8) Tempere com pimenta – As pimentas têm substâncias que estimulam a produção de endorfina, o que provoca sensação de euforia e combate a ansiedade.9) Durma como um anjo – Um dos momentos mais difíceis para os ansiosos é a hora de dormir. Afinal, o cérebro não para de funcionar! Por isso, adote boas práticas antes de cair no sono, como relaxamento, leitura ou sexo.Este material foi extraído do Post: “Sete coisas que você não deve dizer a alguém com ansiedade” do site BrasilPost.ANSIEDADE E ORGULHO, segundo Santo Agostinho:Aurélio Agostinho, o Santo Agostinho de Hipona foi um importante bispo cristão e teólogo. Nasceu em 354 e morreu em 430. Era filho de mãe que seguia o cristianismo, porém seu pai era pagão. Logo, em sua formação, teve importante influência do maniqueísmo (sistema religioso que une elementos cristãos e pagãos). Ensinou retórica nas cidades italianas de Roma e Milão. Nesta última cidade teve contato com o neoplatonismo cristão. Viveu num monastério por um tempo. Em 395, passou a ser bispo, em Hipona (…sua cidade natal, no norte da África). Escreveu diversos sermões importantes. Em “A Cidade de Deus”, combate às heresias e a paganismo. Na obra “Confissões” fez uma descrição de sua vida antes da conversão ao cristianismo. Santo Agostinho analisava a vida levando em consideração a psicologia e o conhecimento da natureza. Porém, o conhecimento e as idéias eram de origem divina.Algumas frases e reflexões de Santo Agostinho sobre a Ansiedade e o Orgulho:… e aqui cabe ressaltar que a ansiedade e a paciência andam de mãos dadas, ao longo de nossa vida.1) Não há lugar para a sabedoria onde não há paciência.2) O orgulho é a fonte de todas as fraquezas, por que é a fonte de todos os vícios.3) Sê humilde para evitar o orgulho, mas voa alto para alcançar a sabedoria.4) As pessoas viajam para admirar a altura das montanhas, as imensas ondas dos mares, o longo percurso dos rios, o vasto domínio do oceano, o movimento circular das estrelas, e no entanto elas passam por si mesmas sem se admirarem.
5) A fé e a razão caminham juntas, mas a fé vai mais longe.
6) A esperança tem duas filhas lindas, a indignação e a coragem. A indignação nos ensina a não aceitar as coisas como estão; a coragem – para mudá-las.
Esta temática, detalhada com maiores informações, pode lida /estudada, em nossos2 e-books / Trabalho & Vida.
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