Dicas para esta faixa etária, já não é um tarefa fácil. Mas, usando a metáfora didática da Graduação (20-34), MBA (35-44); podemos dizer que na idade abordada neste Post, as pessoas estão numa etapa de mestrado com a vida. Sim, é o momento de tornar-se um mestre na arte das relações interpessoais com amigos, familiares, filhos e, alguns, já com os primeiros netos.É tempo também de um amadurecimento emocional e psicológico, para que assim possam viver uma vida realizada e feliz na etapa seguinte que, para muitos, significa aposentadoria e aquisição de novos hábitos, por conta de limitações na vitalidade física e outras perdas comuns à idade. Muitos, a exemplo do filósofo Nietzsche (citado abaixo), não ultrapassam a idade dos 55 ou, quando a ultrapassam, já estão seriamente afetados quer na sua saúde física e/ou emocional, por perdas, doenças e outras mazelas humanas. Enfim, saber correr a maratona (média) de 75 a 80 anos da vida, exige boa disposição, bons amigos, exercícios físicos regulares, disciplina, sabedoria e fé.
5 DICAS PARA A VIDA:
Continuando na nossa breve metáfora de correlação entre os Posts, vale lembrar que as pessoas nesta fase estão numa espécie de Mestrado sobre a Vida. Assim a atuais 5 Dicas estão numa outra camada de vivência, complexidade e compreensão – embora sejam abordados alguns itens comuns ao Post anterior; pois são temas universais para o bem viver.1) A saúde o grande alicerce: Vale lembrar do Dr. Deepak Chopra e de sua dica: “… nas tarefas diárias de nossa vida, nos apegamos a sofrimentos, ressentimentos e mágoas que guardamos em nossas gavetas mentais. Isto ao longo da vida cria um verdadeiro “arquivo” de dores psicológicas e lembranças negativas que muitas das modernas pesquisas médicas revelam ser a causa original de muitas doenças psicossomáticas e até do câncer. Já que acima falamos em Nietzsche, aqui cabe lembrar que embora seu alto conhecimento como professor, mentor e filósofo, ele não conseguiu ter uma boa saúde emocional e mental, o que levou ao seu fim prematuro aos 55 anos. Então, a recomendação é fazer uma faxina total, um completo 5´s na Vida. Projetos 5´s são de origem japonesa e são baseados em 5 sensos – que são; boas práticas. Cada uma das palavras tem um significado e uma forma de uso dentro da filosofia: Seiri é o senso da utilização, Seiton o senso da ordem, Seisou da Limpeza, Seiketsu da saúde e Shitsuke é o senso da autodisciplina. Recomendamos uma pesquisa maior sobre esta filosofia útil para a nossa vida, o nosso trabalho e a nossa casa – Projeto 5´s. 2) Vivendo a dinâmica da Família & Filhos:Como já citado no Post anterior, a frase de Deepak Chopra, evidencia, esclarece e explica muito sobre equívocos nas relação dos casais e das famílias:“O que a maioria de nós leva para um relacionamento não é a plenitude, mas a carência. A carência implica uma ausência dentro de si… A carência é uma força poderosa, capaz de criar ilusões poderosas. Ninguém pode realmente entrar dentro de você e substituir a peça que está faltando”. Afora a questão direta do relacionamento há o choque de gerações com os filhos adolescentes e jovens. Se antes contavam-se as gerações em períodos de 10 anos, hoje acreditamos que estamos em 4 anos e baixando sempre. Ou seja, o rapaz de 20 anos é considerado, em vários aspectos, desatualizado – pelo jovem de 15. Isto além de surpreendente é muito impactante nas escolas, nas universidades, no mundo do trabalho e nas famílias. Como separar o que é importante e significativo do que é supérfluo e descartável?
No livro “A Arte da Vida”, Zigmunt Bauman lança o questionamento: O que há de errado com a felicidade?
Para fechar a temática sobre a complexidade com família e filhos, vale lembrar também os impactos da internet e dos Smartfones nas relações humanas. Há uma enorme influência das Redes Sociais: Facebook, Twitter, LinkedIn e outras ferramentas. Podemos até dizer que relações virtuais, não são humanas.Os adjetivos: frias, superficiais e invasivas, poderiam resumir estas relações. As famílias estão numa mesma sala, num almoço e ninguém conversa ou interage pois todos estão em suas conexões, distantes dali.3) Ajuste o Modelo Mental / Reinvente-se: Aqui há duas possibilidades: 1) A pessoa fez boas escolhas nas Etapas anteriores e está com a vida estabilizada e aí segue em frente sem grandes ajustes na rota, ou; 2) As escolhas não foram tão boas e a pessoa busca mudanças e melhorias.
Mas nem sempre é fácil dizer adeus ao passado e tentar recomeçar do zero. Infelizmente, o que facilita esse ato é a personalidade de algumas pessoas que nos cercam. Estão nos faltando os bons exemplos, há alguns anos atrás haviam vários e eram essenciais na nossa caminhada e, hoje em dia, estamos carentes de líderes e destes bons exemplos. Há muita informação, muita terapia, remédios e pessoas querendo ajudar, mas que acabam deixando pouca coisa de bom à nossa vida e ao nosso trabalho. Há muito jogo de aparências, muita mídia e marketing envolvidos.
É triste saber o quanto é fácil se deixar enganar. E não adianta dizer que “Ah, eu sou esperto(a). Essas coisas não acontecem comigo”, é perda de tempo. Mais cedo ou mais tarde você descobrirá que alguém que fez ou faz parte do seu convívio não vale a pena. Nesse momento, sua confiança na dignidade humana acaba de ser amassada, como um papel jogado ao lixo.
REINVENTAR-SE e aceitar as mudanças que acontecem na sua vida diariamente é um dos maiores passos em busca da felicidade. Entender que nem sempre as coisas são como parecem; que as pessoas, às vezes, podem nos magoar e surpreender profundamente de forma positiva ou negativa; que mudanças de rotas são difíceis, porém, necessárias; e, por último, mas não menos importante, que dar uma chance ao novo, inicialmente, pode ser um bom negócio, mas, por fim, pode ter sido mais uma escolha errônea. É estar ciente de que este imenso ciclo só terá fim o dia em que, por sorte ou destino, você fizer a escolha certa. Diferentemente da maioridade, o amadurecimento não é “atingido”, e sim, “conquistado”. Aprender a aprender, independentemente do conteúdo, é um processo de buscar e conseguir informações e recursos para solucionar seus problemas, com e através da experiência de outras pessoas, conjugada à sua própria. Aprender a dar ajuda quer dizer estabelecer uma relação com o outro para crescimento conjunto das relações. O processo de dar e receber feedback torna-se fundamental para isto.
4) Viver sustentável: Este item tem estreita correlação ao anterior e, para a sustentabilidade do viver, em especial quando as pessoas estão com sua vida na Hipótese 1 – boas escolhas / vida estável. Mas é preciso prestar atenção à reflexão de Nietzsche de que: “O sucesso sempre foi um grande mentiroso”. Muitos dizem que o êxito é um presente envenenado, já que coloca o privilegiado numa condição aparentemente superior e, quando a sorte deixa de sorrir, sua vida vira de cabeça para baixo. Assim a sustentabilidade do viver se dá sobre os alicerces do tere do ser balanceados. É vital que haja equilíbrio entre os aspectos materiais, financeiros e práticos do mundo do Ter; com os aspectos de conhecimento, sensibilidade e espiritualidade do mundo do Ser. Quando isto não ocorre é comum vermos as pessoas incorrerem em seu viver, em um ou mais dos “7 pecados capitais”, os quais destroem as virtudes humanas e o equilíbrio do Ser. Os pecados são: 1) Luxúria: apego e valorização extrema aos prazeres carnais, à sensualidade e sexualidade; desrespeito aos costumes; lascívia. 2) Gula: comer somente por prazer, em quantidade superior àquela necessária para o corpo humano. 3) Avareza: apego ao dinheiro de forma exagerada, desejo de adquirir bens e de acumular riquezas. 4) Ira: raiva contra alguém, vontade de vingança. 5) Soberba: manifestação de orgulho e arrogância. 6) Inveja: preocupação excessiva com o aspecto físico, com as posses e o bem viver dos outros. 7) Preguiça: negligência ou falta de vontade para o trabalho ou atividades importantes.Para aprofundar nos itens 3 e 4 acima, recomendamos a leitura do Capítulo 2 e 3 do e-Book 1 e os Capítulos 2 e 3 do e-Book 2.5) Autoconfiança no Viver: Este item dá grande apoio aos anteriores, porque a autoconfiança nos coloca numa boa sintonia espiritual e nos abastece com energias positivas. As 5 maneiras de aumentar a Autoconfiança são:
a) Faça com que seus atos falem por você: quem precisa expressar constantemente o próprio valor transmite insegurança. É melhor construir em silêncio.b) Reconheça seus pontos fortes: identifique as virtudes das quais você tem consciência, bem como as que já o destacaram de outras pessoas, e pense em como aproveitá-las em benefício próprio.c) Neutralize os elementos que podem boicotá-lo: algumas atitudes freiam nosso progresso, da mesma forma que relacionamentos negativos sabotam nossa autoestima. Livre-se deles.d) Aproveite as oportunidades: no trabalho ou no círculo social, veja cada nova situação como uma oportunidade para aprender. Essa atitude reforçará sua autoconfiança e sua autoestima.e) Pratique exercícios físicos: a autoconfiança também aumenta quando usufruímos de um corpo saudável para enfrentar a vida. Fazer exercícios com regularidade aumenta a energia e libera endorfina, o hormônio da felicidade.Os 5 pontos acima, foram extraídos do livro “Nietzsche para Estressados”, de Alan Percy – (pág.23).
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